小麦草有什么好处?

2017-12-04 12:18:53  
小麦草是一种与小麦密切相关的草。这是一块厚厚的干草,看起来像干草或稻草。它在世代中起到了自然和整体医学的作用。 小麦草在其发育早期收获,然后达到全尺寸 - 通常在发芽后 小麦草是一种与小麦密切相关的草。这是一块厚厚的干草,看起来像干草或稻草。它在世代中起到了自然和整体医学的作用。

小麦草在其发育早期收获,然后达到全尺寸 - 通常在发芽后7-10天。主要生长干草,或为动物放牧,小麦草也可能提供一些健康的好处。

小麦草有时被称为“绿色血液”,因为它含有高水平的叶绿素,使小麦草产品具有不同寻常的绿色色调。

关于小麦草的快速事实:
  • 小麦草在20世纪30年代首次在美国流行起来
  • 小麦草必须在食用前加工。
  • 一些研究表明,小麦草可以改善健康。
  • 没有证据表明小麦草会造成健康风险,除非一个人对此过敏

什么是小麦草?

在20世纪30年代,农业化学家查尔斯·F·施纳贝尔(Charles F. Schnabel)用幼草来拯救垂死的小鸡。小鸡比其他母鸡存活并且产生更多的鸡蛋。

奎克燕麦和其他公司开始资助研究的好处,很快小麦草补充剂,果汁和粉末广泛可用。小麦草的支持者说,它是密集的植物营养素,可以改善健康,并提供补充营养

当人们吃掉生草时,他们通常会把它当成果汁的一部分。粉末状小麦草也可以胶囊,液体悬浮液或作为粉末添加到冰沙中。

小麦草的好处

小麦草的一些好处包括:

抗氧化和抗炎


一些研究表明,小麦草作为一种抗氧化剂,因为它含有维生素 A,C和E.

抗氧化剂可以逆转自由基的影响。身体中的这些挥发性化合物与衰老和其他健康问题(包括癌症)有关抗氧化剂帮助抵抗慢性炎症,当免疫系统对特定健康问题如关节炎,胃病,皮肤问题作出反应时发生抗氧化剂甚至可能有助于心理健康问题,如抑郁症

小麦草的许多健康益处可能是由于其作为抗氧化剂的作用。所以它可能提供类似许多其他植物性食物的好处。

癌症预防和治疗

像其他抗氧化剂一样,小麦草可以帮助预防癌症。它也可以补充传统的癌症治疗。2017年的一项研究发现,小麦草可以减缓口腔癌的发展

其他研究也得出了类似的结论。例如,2015年的一项研究发现,小麦草减缓了结肠癌的发展,并导致一些癌细胞死亡。

小麦草也可以改善化疗的效果一项研究发现,小麦草可以减少与化疗有关的副作用。

战胜感染

一些研究发现,小麦草可以杀死或减缓某些感染的发展。这在治疗对抗生素有抗药性的感染或对特定抗生素过敏的人中尤其有用

2015年在试管中进行的一项研究发现,小麦草具有抗菌特性,可以抵抗某些类型的链球菌感染,以及某些形式的细菌称为乳杆菌乳杆菌属细菌在许多感染中起作用,包括牙齿感染。

治疗胃肠道不适

传统医学从业者长期以来一直使用小麦草来减轻胃痛和治疗轻微的肠胃问题,如腹泻

据称小麦草的胃肠益处可能部分归因于其纤维含量。小麦草是无麸质的,对于面筋不耐的人来说是一个很好的选择

一些研究表明,小麦草对于治疗溃疡性结肠炎可能特别有用。安慰剂相比,小麦草似乎减少了一些人的疼痛和其他症状。

对于没有看到使用传统药物改善的人来说,小麦草可能是一种替代疗法。

预防和治疗糖尿病

研究发现,小麦草可能有益于糖尿病患者一个2014年的研究对老鼠,例如,发现小冰可以提高胰岛素水平,有助于降低血糖。通过对抗炎症,小麦草也可以帮助减少糖尿病的副作用。

初步研究指出小麦草对肥胖的作用肥胖是糖尿病的危险因素,可加剧糖尿病对健康的不良影响。


营养分解

除了对健康有益,小麦草还提供了许多营养素,这些营养素是均衡饮食的一部分。

虽然低热量,小麦草是一个很好的蛋白质来源。然而,这不是一个完整的蛋白质。像大多数植物性食品一样,小麦草是纤维的极好来源,可以帮助降低血糖。小麦草也可以支持健康的消化,并且帮助人们比平时更长时间地饱足。

小麦草是维生素A,C,E和K以及维生素B6,锌,铁,和锰的良好来源。


风险

对其他草过敏的人也可能对小麦草过敏。同样,由于交叉污染和异花授粉,小麦草可能含有其他植物的花粉。

植物过敏的人在尝试小麦草之前应该咨询医生。

副作用

有些人吃了小麦草后会感到恶心或便秘,也许是因为它的纤维含量高。有便秘史的人应该先去看医生,然后再试用小麦草。

有时,小麦草的原始形态被霉菌或细菌污染。如果在家里准备小麦草,在使用前彻底清洗以除去污染物。

消费小麦草补充剂时,只能从可靠的来源购买。考虑与制造商联系,询问如何减少污染风险。

小麦草的口味和消费的想法

小麦草味道像草,它可以压倒其他口味。

如何使它口感更好

在冰沙里混合生的小麦草,仍然可以生产出一种类似割草机的东西。但将小麦草与其他具有强烈口感的成分(如菠萝或柑橘类水果)相结合,可以帮助平衡风味。

如何消费小麦草

有些人喜欢以粉末状小麦草胶囊形式服用。这几乎消除了味道,并且可以更容易地获得每日剂量的草。

一些小麦草补充剂制造商提供含有柑橘类水果或其他主要风味的风味小麦草胶囊或片剂。

对于不喜欢尝试冰沙或果汁食谱的人,这些可能会提供一个美味的解决方案。

带走

许多关于小麦草益处的研究已经产生了有希望的结果,但是没有得到很好的设计。这意味着不可能确定小麦草是否可以治疗或预防任何特定的疾病。

因为大多数人对小麦草的耐受性很好,所以和其他处理一起使用是安全的。没有人应该把小麦草当作医疗的替代品。要测试小麦草的好处,尝试每日小麦草冰沙或补充。

随着研究的发展,可能会清楚,小麦草是一种有效的治疗其他疾病的药物。但是,目前的研究尚无定论。